Damemotion - EFFEKT/Pilates

Hold 20 onsdag 19:40-20:55

1.050 kr for sæsonen 2016/17 periode: 7/9 - 19/4

Holdet er et tilbud for alle aldersgrupper. Træningsformen er primært EFFEKT-træning. En træningsform som foregår stående, siddende og liggende med kroppens egen vægt som belastning. Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret og er derfor velegnet til dig, der har problemer med knæ eller ryg.

Desuden vil udspændning og indsigt i kroppes funktioner være vigtige elementer i undervisningen og der er også tid til afspænding.

Naturligt smukke muskler og en flottere og stærkere krop, som kan fungere optimalt i hverdagen – lyder det godt – så mød op – også selv om sofaen kalder onsdag aften.